天鵝頸應該是天鵝天鵝每個女生都羨慕并且想擁有的吧，有了他馬上氣質大增，頸什頸那么你知道究竟天鵝頸的標準標準沈北新區（外圍上門）服務+v電365-*2895真實服務，無任何前期費用標準是怎么樣的嗎？不了解也沒有關系下面跟著小編我們一起來了解一下吧。

天鵝頸的標注是細、長、天鵝天鵝直，頸什頸還有皮膚一定要細膩、標準標準緊致。判斷具體來說從下顎至鎖骨的天鵝天鵝距離為頸部長度，標準長度應是頸什頸自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。標準標準沈北新區（外圍上門）服務+v電365-*2895真實服務，無任何前期費用天鵝頸就是判斷像天鵝頸部的肌膚一樣細長、順滑，天鵝天鵝有一定的頸什頸弧度，這樣的標準標準頸部穿衣服也會非常好看。天鵝頸除了以上標準外，還要保證沒有脖子前傾的現象，頸部肌膚光滑緊致更加性感，穿衣服的時候也會好看很多。

天鵝頸從下顎至鎖骨的距離為頸部長度，標準長度應是自身頭部長度的一半，即0.5個頭長。注意觀察脖頸，如果脖頸比較細長順滑的話，則說明是天鵝頸，如果脖頸比較粗短，就說明不是天鵝頸。天鵝頸顧名思義就是像天鵝的脖頸一樣的脖子，沒有脖子前傾的現象。頸部肌膚也比較光滑緊致，纖細修長的脖子非常性感，穿衣服也非常美觀。

天鵝頸是天生嗎

有些人的天鵝頸是天生的，但是沒有天鵝頸的人也可以通過后天的方法變成天鵝頸。想要有天鵝頸就得改變生活惡習，用較平的枕頭睡覺，走路時候脖子伸直，平時適當給脖子也抹抹護膚品。再高端一點的做法就是，找整形醫生做注射美容或激光美容。頸部的形態天生不能更改，但男人們看重的到不是美如天鵝型的纖長美頸，而是頸部的完美膚質：膚質細膩，沒有明顯紋路（他們都明白頸紋不可避免，但至少別一抬頭就看到三圈），沒有色斑，和臉部沒有色差，沒有松弛和膚色不均。

練出天鵝頸的方法

1、后背合掌式 ：美肩、讓鎖骨跑出來

方法：上身挺直，雙臂伸向背后。端坐，自然呼吸，上身挺直，雙臂伸向背后，雙手指尖向下合十;手掌翻轉至指尖向上。

Tips：保持肩部后張效果會更好。在電腦前工作久了，弓背的身姿就這樣養成了，一定要常做這個姿勢哦。

2、前弓后仰式 ：讓背、胸部更挺拔

方法：雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背。

1，挺身直立，雙腳分開與肩同寬，雙手伸直扶好椅背;吸氣，頭部用力向后仰，挺胸。

2，含胸拔背，頭部垂下，呼氣。

Tips：不良坐姿會影響胸部的發育，這個動作不僅可以讓肩頸得到改善還能讓后背更加挺拔，胸部更美。

3、座椅后仰式：有效減少頸橫紋

方法：端坐，雙手合十置于胸前，吸氣，頭部后仰;保持動作，背部用力帶動上身盡量后仰，呼氣。

Tips：雙手合十時用力向掌心施壓，還可以豐胸哦。注意肘部不要上揚，前臂要呈一條直線。如果你有頸椎病，不要完全后仰，要收緊頸后的肌肉來保護自己，這樣可以使我們頸椎更加強壯。這個姿勢同時可以減少我們的頸橫紋。

• ·《暗影詛咒：地獄重制版》預告片公布10月31日正式發售
• ·SE為旗下90年代游戲《Gex》正在日本注冊商標 IP重啟期遠
• ·《太飽達人 飽咚大年夜師》遁減樂直 兇卜力、游戲音樂等
• ·醉覺新人類《SD敢達強襲戰線》機師保舉
• ·《黑色五葉草：騎士四重奏》凡妮莎艾諾臺卡預告
• ·Fami通新一周銷量榜 《刀劍治舞無單》登頂
• ·仄仄易遠也能順襲 9187《浩天奇緣2》刪檔兩測欣喜去襲
• ·電視劇同名足游《莽荒紀HD》極致場景暴光
• ·魔靈吸喚：10周年史詩級 ‘咒術回戰’夢境聯動重磅上線
• ·登頂九州之巔 《九州天空鄉3D》跨服戰隊PVP水爆去襲
• ·開辟商收回EA《球勝大年夜本營》收止權 即將免費運營
• ·廣受好評《球王之路》沒有刪檔測試水爆開啟
• ·大象伯伯送南瓜的故事
• ·SE新做《鬼哭邦》IGN 7.4分 氣勢燦素、戰役沒有敷
• ·十家非洲游戲工做室頒布收表建坐游戲個人 旨正在共享游戲資本
• ·港服PS+三月會免公布 包露《對馬島之鬼：奇譚形式》