在疫情期間如何和孩子談?wù)撔滦凸跔畈《荆浚?i>PHOTOGRAPH BY TETRA IMAGES / GETTY IMAGES）
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)美國(guó)國(guó)家地理（撰文：RUTH A. MUSGRAVE 編譯：蔡雅鈴）：在疫情期間，保持冷靜與誠(chéng)實(shí)的期間態(tài)度有助于減輕孩子的焦慮。
隨著學(xué)校關(guān)閉（編按：美國(guó)地區(qū)）和大型活動(dòng)取消，何和孩談北京如何獲得外圍信息【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)你的論新小孩可能會(huì)對(duì)新型冠狀病毒（coronavirus），或COVID-19感到疑問(wèn)或擔(dān)憂。型冠 談?wù)撨@件事或許不容易，狀病特別是疫情當(dāng)你自己可能就有那么多的問(wèn)題和憂慮的時(shí)候。
「孩子需要感到安全和放心。期間 」美國(guó)中大西洋地區(qū)西澤醫(yī)療集團(tuán)（Kaiser Permanente）的何和孩談一位家庭醫(yī)師凱蒂． 萊德（Katie Ryder）說(shuō)：「身為在孩子生命中可信任的成人，我們最重要的論新北京如何獲得外圍信息【電話微信1662+044-1662】提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)任務(wù)，就是型冠要幫助他們做到這點(diǎn)。 」
以下是狀病跟孩子談?wù)撔滦凸跔畈《緯r(shí)的一些建議。
首先是疫情，保持冷靜
我們都知道：說(shuō)比做容易。期間 不過(guò)孩子會(huì)捕捉到你的何和孩談感覺(jué)，如果你表現(xiàn)出驚慌或焦慮，他們也會(huì)這樣。 你應(yīng)該做的是，認(rèn)同他們的擔(dān)憂來(lái)展現(xiàn)你能理解他們?yōu)楹螘?huì)緊張──而一點(diǎn)點(diǎn)兒緊張是正常的。 「不過(guò)務(wù)必讓他們知道并不需要恐慌。 」萊德說(shuō)。
然后再冷靜地說(shuō)明發(fā)生了什么事，并再三保證大家都在努力讓事情好轉(zhuǎn)。 「孩子需要知道大人們正一起努力確保孩子會(huì)很安全。 」麗貝卡． 格策爾（Rebecca Goertzel）說(shuō)，她是位在華盛頓州西雅圖海岸外的瓦雄島（Vashon Island）上的肖托夸小學(xué)（Chautauqua Elementary School）的校長(zhǎng)。
要有同理心
年紀(jì)很小的孩子可能什么都不會(huì)問(wèn)，在這種情況下就沒(méi)必要談這個(gè)話題。 不過(guò)其他孩子會(huì)想知道答案，而父母不該回避不談當(dāng)前的狀況。 「要誠(chéng)實(shí)，」格策爾說(shuō)：「但不要嚇唬他們或變得大驚小怪。 」限制他們對(duì)電視報(bào)導(dǎo)和社群媒體的接觸──特別是在感染率不斷上升的時(shí)候──會(huì)有幫助，因?yàn)榻佑|太多可能會(huì)被孩子活躍的想象力發(fā)展成僵尸末日等類(lèi)似的事件。
讓他們感覺(jué)自己責(zé)任重大
讓孩子平靜下來(lái)的最好方法之一，就是讓他們覺(jué)得不只能保護(hù)是自己，還能保護(hù)其他人。 告訴孩子當(dāng)他們遵守保持健康的要點(diǎn)時(shí)，就不會(huì)將疾病散播出去，而這有助于保護(hù)其他人的安全。 「這是他們的職責(zé)──做那些他們已經(jīng)知道能讓自己和其他人保持健康，所應(yīng)該做的事。 」萊德說(shuō)。
所以當(dāng)你提醒他們?cè)鯓硬挪粫?huì)生病時(shí)──勤洗手，打噴嚏或咳嗽時(shí)用手肘遮擋，不要碰自己的臉──要幫助他們了解這些行為也能保護(hù)其他人。 「可以用有趣的方式，」格策爾說(shuō)：「讓他們輕碰手肘來(lái)代替舉手擊掌。 」
對(duì)孩子說(shuō)染病狀況時(shí)，要實(shí)際
好消息是似乎很少孩童會(huì)因?yàn)樾滦凸跔畈《径〉梗揖退愀腥玖耍麄兊陌Y狀多半會(huì)很輕微。 向他們解釋說(shuō)他們以前也生過(guò)類(lèi)似的病，就像一般的感冒或流感，那些病況后來(lái)也都改善了。 而新型冠狀病毒對(duì)他們的影響大概就是這樣。
盡管如此，他們可能也會(huì)為其他家人擔(dān)心。 同樣地，跟他們解釋說(shuō)大多數(shù)得病的大人也都好轉(zhuǎn)了，而且醫(yī)生和科學(xué)家們都很努力地要保護(hù)每個(gè)人。 那祖父和祖母呢？ 「我們建議如果父母或小孩有感冒癥狀，就要推遲對(duì)祖父祖母的拜訪。 」萊德說(shuō)。 多多利用電話或視訊來(lái)安撫小孩，讓他們看到情況都還好。
保持正常作息
不論你是正在遵從「社交疏離（social distancing）」的警告，還是孩子的學(xué)校暫時(shí)關(guān)閉了，很重要的一點(diǎn)是要讓孩子覺(jué)得他們的生活并沒(méi)有太大的混亂。 建立每天在家的固定作息，還有（遵從醫(yī)生的建議）持續(xù)從事平常的活動(dòng)，如練習(xí)鋼琴、睡前閱讀、一起烹飪，甚至是在后院玩耍。
也可以考慮增加新的每日例行活動(dòng)，例如和祖父祖母視訊，運(yùn)動(dòng)（當(dāng)作開(kāi)舞會(huì)！ ）或做手工藝。 處在隔離且遠(yuǎn)離朋友的狀態(tài)不會(huì)很有趣，「不過(guò)待在家時(shí)，小孩和家人都能幫上忙，」格策爾說(shuō)：「他們是解決方法的一部分。 」